Bonjour,
Depuis 2/3 mois, je n´arrive plus à manger le matin...
Un bol de lait chocolaté, 3 tartines et je sens que je n´arriverais pas à manger d´autres tartines sinon je me sentirais trop mal. Pourtant avant je pouvais en enfiler 8 sans problèmes...
Et le problème est qu´au bout de deux heures, j´ai faim.
Comment faire pour se sentir disposé à manger le matin?
Est-ce une question d´horaire de réveil?

Je pense que c´est surtout un probleme de someil.

8 tartines la vache lol, moi je te conseille de ne pas manger tt de suite apres le lever, mais d´attendre un peu

Sommeil je dors bien, j´ai pas noté de différence...Attendre un peu j´ai essayé, mais je dois attendre vraiment longtemps, une heure ou deux...Et c´est pas trop compatible avec les cours...

Prends quelque chose à manger pendant les pauses

Rapport entre sommeil et appetit stp ?

Sinon tu "penses" que tu vas te sentir mal, mais est-ce que sa serait réellement le cas ?
Force toi à manger un peu plus et dis nous si tu dégueules tout !

ne t´inquiète pas, justement, il fait faire comme ça. bois ton bol et manges tes tartines sans te forcer trop, et 2h30 après il faut remanger. surtout ne pas attendre midi. les muscles doivent etre nourris de cette façon.

oui mais yam, apres un bon repas a midi par example, si 2h30 apres on n´a pas vraiment faim, on doit se forcer malgré tout?

déja, élimine le terme "bon repas". le repas n´est pas un gavage. il faut diviser tes repas et non les multiplier. je ne sais pas si tu veux prendre du muscle ou pas, mais il faut manger toutes les 2h30 environ pour un résultat optimum. il ne faut pas non plus faire des repas plus gros pour prendre du muscle, mais plus nombreux.

moi 2h30 après avoir mangé à midi je fais déjà des bruits de ventre

fais mon régime et tu n´aura plus de bruits de ventre