j´ai gagner 0.5cm de tour de bras en un mois en faisant que des tractions et des pompes,je voudrais savoir si c´est beaucoup

C´est beaucoup... trop!

A moin que tu n´aies presque aucun muscle de base, t´es 0.5 cm, c´est ou de la flotte, ou la congestion. Désolé.

Moi j´ai changer mon programme pr les bras et en un mois j´ai pris 1,5 cm, j´en reviens tjours pas

sa dépend des personnes ! il y en a qui prenne de gors bras très rapidement alors que d´autres mettent un + longtemps ! ( enfin mo isa va sa se développe assez vite )

Euh 0.5 cm en un mois c´est… nul Enfin je sais pas je me rends pas compte mais moi en trois mois je suis passé de 36 à 41 alors 0.5 cm…

maintenant j´ai 27 de tour de bras

Si tu veux augmenter ton tour de bras achetes toi aussi des halteres

ouais bah c´est sur c´est mieux d´en acheter.

faut dire moi je les ai pas acheter. je les ai trouver au grenier et elles sont encore en état.
de toute façon j´aurais pas le droit d´en acheter a cause de mes parents.

Lol pk t´as pas le droit, c´est mal de se muscler ?! !

mes parents me disent que 15 ans n´est pas l´age d´en faire etc...

enfin bon j´en fais quand même quand ils sont pas là quoi

et pis de tout façon encore 3 ans et je pourrai en faire plus efficacement et pendant plus lomgtemps

Tu peux avoir pris des bras...

Mais parfois, c´Est à cause que tu prends mal la mesure que tu crois en avoir pris.

Revérifie plusieurs fois pour être sûr.

( moi je ne suis pas bon pour prendre des mesures ... je ne sais pas pour toi lol ).

mon tour de biceps droit fait 31 cm
mon tour de biceps gauche fait 30 cm
est-ce déjà bien pour une personne de 15 ans ?

pec741 ==> Wais... disons que c´est une "base" mais c´est pas extraodinaire!

Aller direction les haltères pour améliorer tout ça!

quand mes parents ne seront pas là
donc dans quelques jours

quelqu_in
Posté le 30 août 2005 à 13:49:06 Avertir un administrateur à propos de ce message !
maintenant j´ai 27 de tour de bras

La même taille que mon avant-bras J´en profite pour poser une question, je trouve que j´ai des petits avant-bras, est-ce que 30-35 cm de tour d´avant bras c´est vraiment trop gros ?

j´ai mesuré mon bras jeudi dernier(27) et je me suis acheter 2 halteres de 10Kg le lendemain et je viens de mesurer mon bras et maintenant j´ai 27.6cm,est ce que c´est grace aux haltere.

bah c´est quand meme bizzare que tu gagne tout ça du jour au lendemain quand meme. Peut etre que c´etait le bon jour.

aussi peut etre que t´avais pas bien mesuré
enfin bon ne t´inquiete pas pour ça
continue bien.

quelqu_in ==> L´augmentation est surtout dû à la congestion de l´entrainment d´avant!

Chaos_Clad
La même taille que mon avant-bras J´en profite pour poser une question, je trouve que j´ai des petits avant-bras, est-ce que 30-35 cm de tour d´avant bras c´est vraiment trop gros ?

Ouai 35cm de pur muscle sa pose le respect j´ai un pote qui fait 35 de tour d´avant bras il est impressionant