ben voila bonjour à tous!
Dans ma ptite cabane improvisée en salle de musculation, j´ai testé un truc, frapper le vide devant soi avec un haltère de 10kg dans chaque main! J´ai clairement vu que ca décuplait l´explosivité de la frappe quand on les enlevait des mains, mais est-ce risqué pour le dos ou certains articulations?

Bah heu ouais le dos ://

tu n´encoure pas de risque à court terme. mais il faut savoir que tout mouvement lancé, rapide, non freiné, tout choc, engendre des traumatisme à longue échéance.

Je ne sais pas si tu as remarqué , mais cette exercice est très utilisé par les boxeurs

Faut arrêter de regarder Rocky.

merci !