Bonjour à tous chères athlètes !

Actuellement en phase de préparation pour mes compétitions d'athlétisme (spécialisé dans le sprint), je me suis mis à chercher sur beaucoup de site différents pour trouver la bonnes et types d'entrainement pour m'améliorer sur ma discipline et dont, la musculation.
La musculation fait parti du point clé dans ce sport, ce qui est souvent négligé par certains sprinter.
Et c'est pour cela que je viens sur ce forum pour vous faire partagez cette expérience et cette technique très avancée.

Un ami m'a expliquez le concept de "l'iso-sensitivité" dont l'effort ne dure que quelques secondes tout en ne fesant que très peu de séries avec très peu de temps de repos, en ce focalisant sur le muscle qu'on travaille afin de le stimuler et travailler au maximum ses fibres musculaires (fibres blanches).

L'idée viens d'un coach sportif, très professionnel qui est dans le milieu depuis plus de 30 ans, qui me prend dorénavant sous son aile depuis bientôt 6 mois, et qui me fais mes entrainements, mes programmes, mon régimes et ma diététiques via, mail et facebook.
Je vous conseille également ses produits diététiques qu'il achète en Allemagne, et non des produits chinois que vous pourriez trouver dans tout autres centres commerciales, en pharmacie ou autre, qui eut, ne sont peu fiable pour votre récupération musculaire. Il vend des produits de qualité.

Bref, j'ai gagné énormément de masse musculaire en seulement quelques mois, et non seulement quelques mois d'athlétisme pour battre mon propre record personnelle de plus de 1s30 ! (Pour ce qui si connaissent, c'est immense). J'ai très vite sécher et mon corps fut vite dessiné.
Des fois, je m'imagine avec quelques mois de plus ou même des années, ça fais rêver. Je reste assidu, tout en travaillant très dur, cette méthode est facile à comprendre, mais difficile à réalisé !

Je vous partage son site très complet et très professionnel :
http://www.isosentis.fr/
Sa méthode et ses explications :
http://www.isosentis.fr/concept-c18774463
Les produits diététiques :
http://www.isosentis.fr/presentation-c18996555
Et les bases alimentaires :
http://www.isosentis.fr/nutrition-c18798943

Ce n'est avant tout pas de la publicité ! Je connais la charte sur ce forum.
J'essaye juste de vous faire partagez mon expérience qui débute en ce moment et dont je suis entièrement satisfait, et qui j’espère, le sera pour vous aussi !

A vos entrainements messieurs