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Débuter le jogging

Wolcott
Wolcott
Niveau 10
04 février 2013 à 08:19:14

Combien de fois par semaine et combien de temps ?

Je suis un ado mais pas très sportif... et je vais surement demander à mon papa de m'accompagner :oui:

Wolcott
Wolcott
Niveau 10
04 février 2013 à 19:19:50

Et est-ce mieux de faire par exemple 1h d'un coup ou 30min le mercredi et le samedi, par exemple ?

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