On perd plus de calories en faisant 1h30 de muscu ou 2h30 de vélo ?

J´ai cru comprendre que la muscu faisait bien fondre les graisses et les calories.

Vu que tu tapes dans le muscles pendant les séance de muscu, tu brûles plus de calories que le cardio (le muscle brûle plus de calories que la graisse), par contre pour les graisses je dirais non, le cardio est mieux.

Le plus efficace serait de faire de la cardio HIIT . Séances de cardio brèves mais intenses .

Vaut mieux une séance bien endurante pour faire fondre la graisse. Surtout si tu es en surpoids.

Quand t´es enveloppé , l´endurance c´est ce qu´il y a de mieux .