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vient de me mettre à la muscu

Jameston5
Jameston5
Niveau 4
18 septembre 2007 à 23:12:51

slt a tous voila je viens de m inscrir à la musculation tout en ayant une motivation de ouf pour gonfler d ici l été prochain!!
le truc c est que je ne sais pas trop quelle partie du corps developper en premier sachant que niveau pecs je suis plutot bien garni.
donc voila la question serai est ce que je dois d abord developer 1 partie avant 1 autre ou devrais je tout muscler en meme temps??

yam57
yam57
Niveau 22
19 septembre 2007 à 11:54:12

commence à travailler les groupes principaux: dos, pecs et jambes. tu feras les petits groupes quand tu auras pris de la force et un peu de masse.

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