Temps de repos entre les séries sur le forum Musculation & Nutrition - 18-09-2007 20:43:15

Liste des sujets

Temps de repos entre les séries

6470818671

Niveau 5

18 septembre 2007 à 20:43:15

Pour muscler plus vite / pour que ca muscle mieux , il faut compter combien de temps entre les différentes séries d´abdos ?

25s ?

_Teakwondo_

Niveau 8

18 septembre 2007 à 21:12:38

1 min

PoppyCock

Niveau 10

18 septembre 2007 à 21:17:43

Le temps de repos doit être plus court si tu cherches a prendre de la masse ( a confirmer , je ne sais pas si ca s´applique pour les abdos ) .

yam57

Niveau 22

18 septembre 2007 à 21:49:57

cela dépend de l´intensité. par exemple faire du squat demande plus de repos que les biceps. cela peut aller de 45sec pour un petit muscle jusqu´a environ 1mn 30 pour un gros muscle.
mais cela reste varaible, en plus cela dépend aussi si tu travailles la force ou la definition

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