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les rappels

ZxLeGeNdZ
ZxLeGeNdZ
Niveau 8
29 janvier 2013 à 22:04:52

grosse questions de débutant mes en quoi sa consiste exactement ?

aymancack
aymancack
Niveau 9
29 janvier 2013 à 22:31:33

tu fais une séance normal et quand t'as finis tu fais un exo pour un muscle que tu développe le moins bien

par exemple: tu galère à prendre aux biceos. mercredi tu fais dos/triceps tu peux mettre à la fin un exo de rappelle concernant le biceps (c'est un exemple)

aymancack
aymancack
Niveau 9
29 janvier 2013 à 22:32:39

sinon la réponse: http://www.all-musculation.com/forum/index.php?showtopic=23728

ZxLeGeNdZ
ZxLeGeNdZ
Niveau 8
29 janvier 2013 à 22:33:36

thanks brah :)

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