Salut ! Voila comme chaque jours où je n´ai pas de séance de muscu , je fais un peu de cardio et des abdos.

J´aimerai savoir si c´est "grave" de faire par exemple le footing , et 2h après les abdos ? Ou vaudrait-il mieux que je les fasse tout de suite après le footing ?

Merci

pas grave.

ok merci beaucoup

jai remarqué que les exercices d´abdos qu´il faut faire les pieds posés au sol , c´est plus dur quand on les coince pas sous un meuble.

ca travaille plsu quand ils sont posés sur le sol non?

Je comprends pas ceux qui doivent les coincer, moi j´y arrive sans problème en les laissant au sol
Je te conseille d´essayer avec les pieds aen l´air

c´est ce que je fais ^^

mais je fais certains exos ac les pieds au sol c´est pour ca ^^

mais j´ai vite mal aux jambes car je fais mon footing avant

pose tes pieds sur une chaise ou un banc, mais sans les caler.