C´est bon de prendre de la Whey le matin à la place du petit déjeuner ?

Non

non, pas à la place du petit déjeuner, mais 30 ou 45mn avant. la whey ne remplace pas un repas, c´est un supplément en protéines rapides.
mais, à la limite, c´est mieux de prendre ça au petit déjeuner que de ne rien prendre du tout.

En tout cas, ne va pas faire du sport le matin si t´as seulement pris de La Whey.

Parce que tous les jours sauf le week-end (Samedi et Dimanche) je nage le matin de 5h30 à 7h30.

Je fais de la natation de haut niveau et juste après je prends 30 grammes de Whey, c´est bon ou pas ?

J´ai incorporé ma whey dans mon petit-déjeuner

en tous cas, il faut manger 2h environ avant le sport.

monsieur-madame

pourquoi tu nage aussi tot?

Londo > Parce que j´ai école juste après.

Qu´est ce que la whey???

Punaise , faut être motivé pour se nager a 5h30

La piscine est ouverte a cette heure ci ?