Salut à tous

Je prend 3 fois par jour du lait en poudre et j´aurais voulu prendre aussi de la whey.

Celle ci vaut elle le coup ?

http://www.proteinepascher.fr/pages/fiche.php?id=223&gclid=COeo6du5t44CFRcGEgodFyKzxA

Merci d´avance

Oui c´est une des meilleurs, je l´avais tester y´a plusieurs mois, pris à la fraise j´ai pas trop aimé et je te déconseille la vanille qui a très souvent dans les whey un gout de plâtre

je te conseillerai chocolat et de la prendre en post-training avec 2/3 cuillers à soupe de miel ( le miel d´abord et 15min plus tard la whey)

en post entrainement tu melanges la whey avec un peu de jus de fruit

50gr après l´entrainement. tu peux aussi en mettre 10gr dans chaque shaker de lait en poudre pour donner du gout et augmenter un peu le taux de protéine.

Merci,cela a l´air pas mal,mais jespere que cela ne va pas me faire prendre de la masse avec beaucoup de graisse?

Pas de graisse si tu n´ajoutes pas de glucide en trop grande quantité... (plus de 50g)

Ah oui j´oubliais, ton site vend ses proteines extremement cher! J´ai payé 40$ américain de moins que le prix actuel de ton site en l´achetant aux état-unis.

non, la whey n´est pas faite pour prendre de la masse. c´est pour un muscle défini. pour la masse, il faut manger beaucoup plus.