salut , jai 16 ans je pèse 62 kilos pour 1 mètre 77 c´est correct sauf que toute ma graisse ce stock dans mon ventre !! !!!! jai des petits bras mais vraiment maigre alors que jai du gras au bide comment sa ce fait? un régime je ne pense pas que j´en n´ai besoins et je ne peut pas part à port à mon métier " apprentissage en cuisine , je me dépense beaucoup et je mange pas mal et pourtant très varié " donc voila je suis déspéspérer je suis un cas unique???? car je compléxe beaucoup à cause de sa les gens me disent que je suis maigre en me voyant comme sa alors que jai du gras dans le bas au ventre

Muscu + cardio + nutrition adaptée

ok merci mais quand je suis habillé je fait pas gros du tout loins de la mais jai des bourlets je c´est pas si on peut appeller sa du gras lol

oui, jusstement, c´est ça le problème. sans activité physique régulière et sans une bonne alimentation, on est mince, et gras.

Et là c´est vraiment la plus mauvaise chose qui puisse arriver niveau physique :/ mais tu peux remonter la pente en te reprenant en main courage vas courir tous les soirs 30 min ;o

si je court tous les jours 30 minutes les résultats seront visible dans combien de temps ?

il faut te muscler. si tu es mince et que tu cours beaucoup, tu va sempirer les choses. le muscle fait fondre la graisse.

c´est bizarre à éxpliquer et je me demande si je suis le seule dans ce cas jai des poignets fin mon phisique et fin!! mais pas mon ventre jai l´impression que la graisse ce stock uniquement dans mon ventre quelqun peut t´il m´éxpliquer pourquoi sa me fait sa ? je mange très bien je me dépense et je veut pas devenire maigre de chez maigre plus que je ne suis sauf le ventre.....

ece que je suis le seule dans ce cas? c´est pas une maladie ce truque je m´inquiète beaucoup car je complèexe maintenant...

c est ta morphologie c est comme ca la seule chose que tu puisse faire c est faire de la muscu et manger equilibre

il faut te muscler pour augmenter ton taux d´hormone males naturellement, c´est la seule solution. et ensuite, il faudra changer ton alimentation qui, à mon avis ne doit pas etre terrible (irrégularité dans les heures et les quantités).