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Parti du pec.

Ben-De-La-Dinde
Ben-De-La-Dinde
Niveau 10
07 septembre 2007 à 00:51:23

Salut les copines

Tout d´abord, j´aimerai avoir un exercise qui muscle le coté interieur des pecs. Parce que le papillon c´est pas très efficase, c´est plutot un exercise de finition.

Merci

LaurentHou10
LaurentHou10
Niveau 7
07 septembre 2007 à 01:02:31

des push-up :question: :o))

yam57
yam57
Niveau 22
07 septembre 2007 à 12:09:42

développé couche prise serrée avec barre ou haltères. poulies vis à vis. mais le peck deck est efficace si tu charge bien et si tu as une bonne machine.

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