Voila c´était ce matin la rentré.

J´ai mangé le matin tout en oubliant le fait que même si je ne stressais pas pour le moment ca pourrait arriver.
Bref je me suis fait du porridge (70 g de flocons d´avoine + 250 ml d´eau, le tout passé au micro-onde). J´ai mangé jusqu´à ne presque plus avoir faim et j´ai pris un thé.

Lors de la rentrée, j´ai eu evidemment un pic d´adrénaline (ce qui me ressemble pas mais bon, ca peut toujours arriver). Ce qui fait que pendant toute la matinée je ne me suis pas senti bien : maux de tête, fatigue, sensation malsaine au ventre.

Bref, pour vous ca vient d´où? Faudrait il que je prenne un peu de sucre simple le matin? Quoi dans ce cas?

tu as oublié les protéines qui nourrissent l´essemble du corps, le cerveau y compris.

De une c´est la rentrée donc le pic d´adrénaline et les petits malaises sont assez normaux , de deux il te faut absolument des acides aminés ! Une petite whey avec du lait ?

Je prend 2 gellules d´azinc optimal le matin.

Pour ce qui est des prtéines, je pensé qu´il y´en avait dans l´avoine, mais je vais remplacer l´eau par du lait maintenant .

Sage décision . Il y a bel et bien des protéines dans l´avoine (beaucoup pour une céréale) mais pas assez pour etre considérée comme une source protéique

T´es de nature fort nerveuse ?

Ouais, il m´arrive de peter les plombs sur place pour un rien...

Ennuyeux