Bonjour je refais donc un topic avec photo apres 4 mois de muscu et de PDM je commence a avoir peur d accumuler trop de graisse au niveau du bide.
Je mesure 1m77 pour 67kg vue que j'ai pris 4kg en 4 mois mais avant de commencer muscu j'etais mince avec une legere couche de graisse sur les abdos et la en 4 mois ca c'est empire normal avec la pdm

Bref une seche de 15 jours histoire de perdre un peu de graisse serait bien ou pas?? car j'ai peur de perdre de la masse musculaire mais bon certains disent quand on ne voit plus les abdos go Seche...
Le truc c'est que 4 mois de PDM encore je peux faire et ca va faire mal encore pire donc voila je suis perdu bref aidez moi merci

Mais tu veux secher quoi au juste la ?

la graisse sur le bide ca me hante jour et nuit

Non go PDM lente.

T'es pas gras tu manques juste d'abdos jeune homme.

je dis pas que j ai des abdos mais quand je contracte au milieu ca se leve j ai des abdos juste quand je pince j ai une couche de graisse je te promets

Mais pour secher faut avoir matiere a secher ... Tu veux secher mais tes 4kilos pris ne sont pas 4 kilos de muscles .. En sechant tu enleves un peu de muscle aussi suivant la qualité de cette seche . Mais la tu n'as rien a secher tkt pas

ok je continue PDM alors si vosu connaissez un produit ( legal ) qui permet d aider a bruler des graisse ou autre en PDM je suis preneur

juste je pourrai secher 2 mois avant ce sera pas trop tot?? svp merci

cherche pas à cutter trop tôt ça sert à rien

A ton niveau franchement , penses a avoir une alimention equilibré avec viandes legumes et fruits dans tes doses quo te feront prendre ... Tu n'as pas besoin de complements et secher 2 mois avant quoi ?

je voulais dire 2 mois avant l ete vers mi Mai ce serait bon ou trop tot ?? car je veux etre pas forcement sec mais pas gras pour l ete c est super important

Tu peux toujours le faire oui apres pour moi ce n'est pas necessaire mais si vraiment l'ete te complexe alors go

OK je verrai avant l ete donc une petite seche de 15 JOURS 3 semaines histoire de perdre un minimum de masse musculaire bref merci a toi AUdi de m'avoir conseille

Ça sert à rien de demander de l'aide si t'es borné et que tu voulais faire une sèche même si on te disait non.

je suis pas borne j'ai dit ok je continue ma PDM mais je secherai un peu avant l ete c'est bon ca aura fait une pdm de 8 mois c'est assez pour un debut durant l ete j y vais tranquille et en septembre prochaine je recommence la PDM etc

Ça peut etre une bonne alternative si vraiment tu veux la seche , et apres envois en PDM et c'est avec plaisir