Yo les gens,

alors voilà, j'étais en légère PDM avant les fêtes (j'aurais bien aimé prendre environ 1 kilo par mois voire moins et pas plus de 2-3 kilos) et les fêtes sont arrivées

Résultat j'ai pris 1 kilo en 2 semaines et j'ai pris 1 centimètre de tour de bide .

Donc ma question est la suivante : est-ce que je fais une sèche pendant 1 mois pour reperdre ce kilo de graisse que j'ai chopé ou je continue ma PDM (en gros je reprends mon alimentation de PDM que j'avais arrêtée).

Autre chose : vu que j'ai pris 1 kilo, si jamais je continue ma PDM ça veut dire qu'il faudra que j'augmente encore les quantités vu que j'ai déjà pris un kilo (certes de gras) en plus ?

J'aimerais bouffer là, j'ai fini ma séance tout à l'heure, je voudrais savoir si je repasse en mode PDM ou en mode sèche s'il vous plait

Perso je fais une mini sèche de 2 semaines environ depuis le nouvel an, et après je repars sur ma pdm

Wé je pense que je vais faire pareil, ça me perdra de perdre le petit kilo que j'avais en trop de toute façon et repartir sur de bonnes bases

Merci

Ah wé et pour mon autre question sinon ? :

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Autre chose : vu que j'ai pris 1 kilo, si jamais je continue ma PDM ça veut dire qu'il faudra que j'augmente encore les quantités vu que j'ai déjà pris un kilo (certes de gras) en plus ?
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Si t'as pris que du gras, non, n'augmente pas davantage.
Sinon, fais 15 jours de diète, même 10, pas besoin d'aller dans l'extrême.
D'ailleurs à moins de n'avoir pas fait de sport pendant 15 jours, peu de chances d'avoir pris uniquement du gras.