Qui ajoute du dextrose à sa whey après l'entraînement ?
Si on prend dextrose+bcaa pendant.

merci

Vire le dextrose après le training

Inutile après...enfin selon la nouvelle école.

ouais ok il me semblait bien qu'on avait prouvé depuis longtemps que prendre des glucides avec sa whey c'était des conneries, mais je vois revois de plus en plus de gens qui le préconisent, c'est pour ça que je demandais.

par exemple cet article qui date de l'année dernière
http://www.bodybuilding.com/fun/stack-up-pwo-shake-with-dextrose.htm

Si ça peut aider à atteindre son quota journalier...

Sinon si on en prend en intra c'est pas utile

Prends la dextrose en intra avec des Bcaa

Et whey en Pré et Post

whey en pré je vois pas trop l'intérêt si la séance dure plus d'une heure