salut a tous, voila, j´ai entreprit depuis 1 semaines une seche, repas nombreux mais en moindre quantité que 2 gros repas, pour accelerer le métabolisme de la seche, mais j´ai un petit vice :

je mange 3 sucettes par jours, 2 batonnet a la fraise, 2 langue acidulé, et 4-5 boule de chewingum par jours, avec du coca cola zero (0,99 kcal)

cela peu t´il etre tolérable ou pas ?

merci

Bien sûr que non

Dans une sèche , c´est ce qu´il faut supprimer en premier. Sucrerie et sodas .

bien sur que non ??

c´est catégorique alors ?

Un peu mon n´veu !

Tu peux vraiment pas t´en passer ?

tu peux de temps en temps un ptit ecart par semaine mais pas plus aussi evite le coca 0 l´aspartame c´est dangereux pour la santé prends du coca normal mais la semaine uniquement de l´eau plate

arretes tout ça et meme le coca zéro qui contient des produits chimique. habitues toi à manger et boire normalement.

Je comprends pas trop ceux qui font une sèche et qui mangent/boivent des sucreries.

Moi aussi avant j´essayé en vain de faire une sèche et d´arrêter les cochonneries , j´avais très peu de motivation.

J´ai acheté la Méthode Lafay , et là je peux te dire que les cochonneries ne me manque absolument pas . De plus tu es "encadré" et tu as des objectifs a atteindre.

A bannir ! Les sucreries provoquent un pic insulinique qui provoquent un stockage adipeux accru Alors en période de sèche ...

Le principe de la sèche c´est de diminuer son apport glucidique (sucre), et les bonbons en sont remplis,donc je vois mal comment tu peux coire faire une sèche.

Faut savoir ce que tu veux.

Alors,ça a donné quoi ta sèche?

Il a mixé tout ça dans un shaker le matin.