Depuis plus ou moins 3-4 mois, j´ai surchargé mon poignet pendant un entraînement de muscu.
J´ai fais une erreur en isolant l´avant bras sur un banc et laisser le poignet en suspension.
En utilisant une charge de 8-10 Kg je contractais mon poignet pour entraîner l´avant-bras...

Depuis j´ai de temps en temps une légere douleur au niveau du poignet.

On m´a dit que les blessures au poignet sont irréversibles... je demande votre avis ;)

jen ai un me fait presque tout le temps mal!!

Je fais pareil sauf que moi ça fait depuis plus d´un an que je fais ça. Aujourd´hui j´en suis à 25 kg lol, autant te dire que je sens bien la douleur au poignet mais ça c´était avant les vacances d´été. Car après deux mois sans faire de muscu la douleur était partie, lundi je vais reprendre les entraînements donc rebosser mes avants-bras et la douleur risque de revenir.

Quant à ce qu´elle soit irréversible ou non je pense que ça dépend de chacun, après 1 mois je ne sens plus rien au poignet donc bon.

Après 1 mois d´arrêt de muscu hein.

ah ça me faisait pareil pendant un moment, en plus le poignet c´est mon point faible ils sont tres petits par raport à mes avants bras je sais pas vraiment comment les muscler, j´fais des pompes sur les poignets de temps en temps mais ça s´arrête là

les poingnets sont sollicités dans beaucoup d´exercices. si vous les entrainez en plus, ils vont se fatiguer. attention au canal carpien, c´est très fragile. c´est une opération courante.