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Liste des sujets

C'est quoi votre programme abdo?

JeffSeid
JeffSeid
Niveau 10
05 janvier 2013 à 20:59:12

Salut tout le monde :hap:

Voilà, j'aimerais savoir quel est votre programme pour les abdos (et transverse), que faîtes-vous comme exos, quand les entraînez-vous etc...

Je commence à stagner à ce niveau et il faut que je change d'exos, mais je suis assez limité à cause des douleurs que j'ai dans le bas du dos :(

Gassien
Gassien
Niveau 9
05 janvier 2013 à 21:02:26

developpé couché et curl barre

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