vous faites vos séances de muscu ?

je suis malade depuis 2j et franchement j´en ai marre de ne pas faire ma muscu

Lol exactement comme toi, j´aimerais trop pouvoir m´entrainer plutôt que de me voir rester comme une larve dans mon lit , mais si je le fais ça me donne mal au crâne donc ´jpréfère m´abstenir, tu vas te fatiguer et tu entraineras rien ;/

Repose-toi jusqu´à la guérison, ça n´est pas du temps de perdu.

T´entraîner, c´est puiser dans ton énergie, donc t´affaiblir, donc faire traîner.

quand je suis (ou plutot j´étais) malade, je prenais plusieurs comprimés de vitamine C par jour. l=catte vitamine renforce le système imunitaire.. mais depuis que j´en prends régulièrement, je ne suis plus jamais malade.

lol je sors d´une gastro 3 jours sans muscu

J´en avais marre mais apres t´es tout content

en fait j´ai une douleur articulaire au bras gauche , donc pour le moment c´est repos mais j´ai peur de perdre ce que j´ai acquis jusque la

on met combien de temps avant de commencer a perdre !?

La whey protein a également le mérite de stimuler les défenses immunitaires

bop moi même malade je fais de la muscul, meme avec de moins lourdes charges, si tu en as l´energie, tu le sais.

et puis, sa ne t´affaibli pas forcement non, la preuve, autrefois les malades, on les faisait... travailler dans des taches plutôt physiques, car en suant tu élimine pas mal aussi.

J´ai eu une gastro Noël dernier et j´ai bien du perdre 2 kilos; vite repris heureusement

Je relance le sujet, car c'est mon cas, et je ne sais pas quoi faire

Repose toi, ça fera un grand bien à ton corps et de toute façon c'est pas parce que tu t'entraines pas quelques jours que tu perdras de la masse musculaire

ouai peut être mais bon difficile à en être persuadé

tu peux faire une scéance de muscu, ça te fera transpirer, faire du sport en étant malade ça peut etre bénéfique aussi

c'est peut etre pas le meme contexte mais perso, j'ai été surpris de la faculté du corps humain a faire un effort en étant affaiblit.

j'ai reussi a faire une scéance très intense il ya quelque jour en ayant pas dormi la nuit précédente, j'ai moi même été surpris

au pire tu as qu'a essayer, et tu arretes quand tu sens que t'en peut plus

j'ai fais hier, j'ai failli me manger la barre du DI sur la tronche

Par contre, pour ce qui est cardio, ça fait mal. Quand on a le rhume, par exemple: ça fait 20 pulsations de plus qu'en temps normal pendant 1-2 jours!

Cet hiver j'ai attraper une bonne grippe bien carabiné pendant une semaine . Limite je pouvais plus bouger de mon lit .
Et puis j'ai quand même fait mes séance de Lafay .
ça m'a permis de me remettre en forme et de retrouver l'appétit .

munich_man ah bah tant mieux tu brules plus de graisses !!

J'sais pas comment vous faites, quand je suis malade et que j'essaye de faire ma séance je crève directement: mal de crâne, ultra-fatigué, plus de force, etc

Quand je suis malade, je suis une vraie larve, une loque humaine. Même pas l'idée de faire du sport me viendrait à l'esprit. ^^

Mais bon... Chacun sa motivation quoi. ><

Yam, tu parle de comprimé de vitamine C, mais ne crois tu pas que le jus d'orange revien au même? Ou manger régulièrement des fruits?