Salut a tous,

Je fait actuellement 51 kg, j´ai parié avec des amis qu´en 1 semaine, je depassais les 55 kilos,comment les prendre au plus vite, sans que ce soit des kilos de graisse. en gros je veut me muscler et grossir un peu en même temps.

J´attend vos conseils.

abandonne le pari ou bois tout ce que tu peux comme eau, fous toi des poids dans les poches et contracte tous les muscles quand tu passes sur la balance avec tes potes

Moi je sais

500 POMPES et 100 tractions par jour pendant 1 semaine , PAS de cardio + 6 repas par jours pendant ta semaine + avec ses 42 repas ( 6 fois 7 = 42 éh éh ) 5 plat de penne rigate ( pates a la sauce tomate )

Met toi des billes de plombs dans le cul. Sinon oublie.

Je te fais un régime spécial :

- 9 heure du mat : trois paquet de sucre plus cinq bouteille d´huile pour friture. Gateau au chocolat et 10 beignets.

- 12 h : 10 bouteille d´huile et cinq paquet de sucre, sucreries, frites, trois bouteille de ketchup et cinq de mayonaise + 15 beignets de poulet.

- 14 h : idem que a midi

- 16h : idem

- 20 h : 7 double cheese burger maxi sauce plus trois plat de frite moules et cinq pack de lait.

- 24 h : idem que 9 h

- 2 h : idem que 12 h

- 6 h : idem que 9 h

je crois que sa ira

ah, j´oubliai les 6790 abdos, les 3050 pompes, et les 540 tractions

par heure bien sur

sérieu, laisse tomber le pari, c´est infaisable.

Au pire, triche, rempli toi de suppositoire fous toi du plomb dans les poches et accroche toi des casseroles sous le sweet

Tu peux réussir, comme la dit les autres.

Bois 4 litres d´eau avant d´aller te peser, mange BEAUCOUP, et ne vas pas au toilette :P.

Mais tu ne gagneras pas en muscles lol, surtout de la graisse.

Ca me désole TELLEMENT de voir qu´il y a toujours pleins de gens qui pensent prendre des kilos chaque semaine de muscles en faisant de la musculation...

Et si tes muscles gonflent après un entrainement... c´est normal!! Ils sont congestionnés, et il vont dégonfler après la scéance ( pour pas que tu penses avoir gagner 2 cm de tour de bras en un entrainement ).

Mets toi de la fonte dans ton calbute

Même de la graisse, mais comme je suis sec, ça se verra pas, il me faut gagner ce pari alors avez vous des astuces ?? ?

Tu met des elst de 500g ou 1 kg sur chaque bras et jambes

et tu leur montre ^o^

Tu va au MCDO matin/midi/4H/soir et tu prends 3 menus

cornillot : " Même de la graisse, mais comme je suis sec, ça se verra pas, il me faut gagner ce pari alors avez vous des astuces ?? ? "

Si t´es sec c´est parceque t´as pas de graisse donc si tu en prend elle se verra et tu sera plu sec.
En 1 semaine un mec sec ca peut pas prendre 4 kilo ni de graisse ni de muscle

4 kilo en une semaine de prendre quelque chose que tu GARDES c´est IMPOSSIBLE.

Maintenant si tu es vraiment con tu peux faire ceci: ne mange RIEN avant de te peser mais bois toute la journée à la place. bois des litres d´eau salée.

Si tu dégueules pas tripes et boyau tu devrais la garder un moment. Maintenant tu peux aussi finir à l´hopital faut voire ton degrès de stupidité.

a vrai dire 2 kilo par semaine ces deja presque impossible