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Liste des sujets

Pour les pompes,abdo ?

hyborian_
hyborian_
Niveau 10
04 janvier 2013 à 16:37:43

salut,

Il vaut mieux privilégier 50 pompes d'un coup, ou par session de 15 pompes pour arriver a 50 par jour ?

Pareil pour les abdo ?

car je fait 30 pompes par jour en 3 x10,a 30 abdo a peu prés mais en session de grand max 2 x 15 , et je ne sais pas si c'est mieux, ou tout faire d'un coup !

Si vous avez des conseils pour les haltères, je prend , car je fait pdc et fonte en faite je tape partout !

merci d'avance !

hyborian_
hyborian_
Niveau 10
04 janvier 2013 à 16:50:30

C'est bon clos, c'est mieux par série en petite répétition .

Merci quand même ! :)

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