J'ai le dos rond et courbé.

A part une bonne tenu droite, que dois-je faire comme exercice pour que mon dos se mettre bien droit?

Traction

Le pont http://www.youtube.com/watch?v=RsmQdN-mQAw 2m33
Mais il faut une certaine force/souplesse par y parvenir , la première fois c'est hard
Travail la partie postérieur des épaules avec de l'isolation et tirages divers pour le dos.
+ des étirements classique pour le dos et les épaule/bras.

Dans quelque mois tu devrais voir une nette amélioration

Par contre si c'est une bonne grosse cyphose va voir un spécialiste.

Arrête les exercices de types développés le temps de retrovuer un équilibre.
Et fais tout ce qui peut étirer la face postérieure et lui permettre de retrouver une souplesse.
Oiseau, butterfly inversé, tout ce qui peut renforcer la ceinture scapulaire.
Tu peux faire des écartés et du pull-over à condition de ne pas dépasser la ligne des épaules quand tu reviens.

corrige ta posture avec des exos spécifiques , jette un coup d'oeil a un corps sans douleur

Comme le Borgne, fais toi offrir Un corps de douleur de Christophe Carrio, c'est Noel quoi bordel!

le renforcement des abdos est tres important aussi pour equilibrer le dos