Salut les gars,

Voila je suis en prise de masse depuis 2 mois et j'ai un coach a ma salle qui m'a fais un plan d'entrainement et dietetique j'ai reussi a prendre 5 kilos en 5 mois .

Et j'ai utiliser de la proteine whey basique que l'on trouve chez decathlon ..

En cherchant sur internet je suis tombé sur de la whey cell Quelqu'un connait ? pensez vous que c'est de la bonne qualité ? voici le produit dont je parle http://proteine-nutrition-sport.com/proteines-whey-haute-qualite/22-whey-cell-evolution-whey-isolat-cfm.html
Merci d'avance

ça fait cher le 1,8kg

Et, http://proteine-nutrition-sport.com/img/cms/Whey-Cell-Evolution-1.8-Kg.jpg

Pour 100g , 92g de prot, 10g de créa, 3g de gluta, 3g de BCAA. Cherchez l'erreur

Salut ,

Un peu cher mais pour avoir tester ce produit il est de bonne qualité une des meilleures prot que j'ai tester ( en whey)

Apres si tu es en prise de masse dirige toi plutôt vers un gainer ;)

en plus (je parle pour whey cell) il y a 92% de contenance en proteine ce qui est "rare" tu trouves souvent dans les magasins plutot du 70% voire du 80% la c'est pour moi l'une des meilleures voire la meilleure mais bon le prix est peut etre un peu élevé ..

10% de créa ?

Pour un gainer c'est bien sa? => http://www.fitnessboutique.fr/nutrition-sport/prise-de-masse/FULLFORCE-Forced-Mass-5000/prod-FUL102815.html

oué elle contient un peu de créa pas 10% ca doit etre une erreur de frappe je pense car sinon yaurait 0 sucre et donc pas de gout hors elle est plutot bonne lol

C'est marqué dans la description du produit de toute façon que c'est une nouvelle sorte de proteine qui vise aussi a intensifier les seances mais bon la creatine on la sent pas trop pdt la seance donc a mon avis doit pas y en avoir autant

Pour un gainer je pense qu'un 50%glucides , 50% prot c'est le meust ! on prend pas mal . Et surtout on est pas a 70% de glucides qui là fait prendre bcp de graisse .

Apres un gainer tu prendras forcément de la graisse si tu ne fais pas un seul cardio dans la semaine !

Apres le gainer 50-50 reste plus cher .

Si je peux recommander une marque qui est nouvelle (on me la recommander a ma salle et je ne la quitte plus ^^) c'est Tegor ils ont vraiment des bons produits (je parle au niveau proteine , et acide aminé) je ne regarde pas trop les gainers

Sachant que je fais 2 fois 1h de cardio dans la semaine un gainer avec 20-30 de protéines et plus de glucides c'est pas trop grave?

ps: je débute et j'ai du mal à prendre de la masse c'est pour sa que je me tourne vers un gainer.

faut que tu saches que le complément ne fais pas tout ;)

20-30% de proteines c'est vraiment pas beaucoup je ne suis pas non plus expert mais surtout si tu commences la muscu essaye de voir avec un coach de la salle mais je pense que pour commencer une proteine diffuse peut etre plutot bien mais en priorité vois ton plan d'entrainement et dietetique

Tu as par exemple en proteine diffuse la tri matrix (sur le site que notre ami gringo a donné tout à l'heure )

http://proteine-nutrition-sport.com/proteines-whey-haute-qualite/23-ultra-tri-matrix-3-kg-favorise-la-construction-musculaire.html

si tu n'as pas de coach essaye de contacter un type d'un site de nutrition ou dans un magasin de nutrition sportive ( pas genre decathlon ou leclerc) il te conseillera si tu lui decris bien tes besoins tes entrainements etc..

Oui je sais que sa ne fais pas tout

En faite j'ai déjà fait mon programme d'entrainement et mon l'alimentation j'ai arrêter de manger toutes les merde que je mangeais avant(soda/nutella/etc).

Le truc c'est que je peux pas modeler mes repas comme je veux et c'est difficile pour moi de prendre de bonnes collations entre les repas donc c'est pour sa le gainer c'est plus facile^^

Je fais ma muscu chez moi et pas en salle :s , c'est quoi le principe des proteine diffuse?

Pour faire simple la proteine diffuse , beh en gros t'as de la proteine qui se diffuse tout au long de la journée dans ton corp pas comme les proteines rapide qui sont assimilées quasiment aussitot par le corps

Ok

Mais sa change quoi en faite au fond qu'on assimile les protéine d'un coup ou petit à petit?

Pour la proteine diffuse ton muscle est alimenté tout le temps donc normalement ça favorise encore plus le developement

Ah ok je vois, mais sa fais pas la même chose si je prend un gainer en collation à 10h et 16h mon corps assimile des protéine toute la journée en additionnant les repas de 7h/13h/19h nan?

( désolé d'être chiant avec mes questions mais je m'informe x) )

C'est pas pareil en gainer enfin ca doit dépendre des types de gainer mais c'est a assimilation rapide .

et la par exemple pour la proteine diffuse tu a au moins 75 -80% de proteine .. C'est pour ça que je pense que pour débuter c'est mieux apres vaut mieux demander a un pro des suppléments

Ok merci de t'es réponses

et un dernier petit conseil qui n'a rien a voir commande sur un site internet les mecs les vendent toujours moins cher qu'en boutique ;)

Whey celle, goût pec citron!

Ou t'as vu ça lol , perso je les avais prise gout fraise