Salut , alors voila , je ne voudrais pas mincir mais me musculer de façon a avoir une carrure plus ou moins imposante , pas musclé sec.
Alors je voudrais juste savoir la différence entre une musculation plutot "carrure imposante" et une autre "musclée sec" , histoire de savoir comment éviter de ressembler a ce que je ne veux pas etre et sur de ressembler a ce que je veux
Merci d´avance.

"Musclé sec" c´est masse maigre imposante et taux de masse grasse bas . Ce que l´on recherche généralement .

Carrure imposante c´est une carrure large m

mais pas forcément sec , juste de gros deltoides .

et c´est quoi ce que tu veux? si c´est uenmusculature cèche, cela vient de l´alimentation et un peu de l´entrainement (série pas trop courtes). mais si tu veux une bonne carrure, il faudra passer par la prise de masse et aux entrainements assez lourds.

Ok ok !

"si tu veux une bonne carrure, il faudra passer par la prise de masse et aux entrainements assez lourds."

Tout ce que je voulais savoir

Mais arreter de lencourager !

Ta 12 ans !

Je te conseille une méthode sans équipement lourd justement... je te suggere la méthode lafay avec l´utlisation de son propre corps... sinon sa pourrait ralentir ta croissance !

il faut arreter, la muscu na jamais fait arreter la croissance SI on se renseigne avant, en fonction de son age, de sa taille etc, et l´avis du médécin (moi par ex, j´ai 14 piges et je me suis mis à la muscu ac de la fonte et le médécin a dit qu´il n´y avait aucun probleme vu mon age et ma taille (1m77 pr 60 kilos))

Ca va ils l´ont pas remarqué...

T´es pas obligé d´y aller à la fonce-dedans...

et pourquoi soulever son propre poids de corps (60kg) ralentirait moins la croissance que de soulever une barre de fonte de 20kg?