Si j´en port tout la jounrée ou tout les jour sa fera quelque chose a mes articulation ?
Si oui quoi exactement ?

mdr je te vois bien te ballader dans la rue et aller à l´école avec ça :D

ça te feras rien à part du mal, faut pas se prendre pour rock lee comme je l´avais déjà dis faut seulement en mettre pendant l´entrainement.

Ok et en entrainement je peut les garder 1 heure alors ?

J´ai un pote qui fesait sa ,

il avait tout le temps des lests.

Mais il parait que c´est tres mauvais pour les articulations

Et quel a été son résultat ?

J´ai pas vu de changement :s

Ce n´est pas mauvais pour les articluations, à condition qu´ils ne soient pas trop lourds, et de ne pas les garder tout le temps, mais juste pendant les entrainements...

Source Mon Kiné !

Ok lol ...
Oui donc seulement conseillé pour l´ENTRAINEMENT donc.

Une fois de temps en temps ça doit pas faire de mal non plus

Mais il faut avouer que de faire ca pendant la journée en revient à dire que c´est de l´endurance... alors ca ne va pas développé ta masse musculaire ( mais je ne sais pas ce que tu souhaites avoir en faisant ca ). Moi, personnellement, je dirais que ça sert pas à grand chose, mettre ca pendant la journée, ca t´enlève l´énergie pour tes entrainements, et c´est à tes entrainements que tu progresser.

Alors mon avis, met pas ça.

Ce qui est mauvais pour les articulations c´est de courir avec des lest.

Pas spécialement, ça dépend le poids, la fréquence et la durée...

C´est surtout idiot. Totallement idiot et inutile.

Sache qu´en plein hiver, une grosse parqua, de bonne chaussure et un pantalon épais sont des lestes bien asser gros.

Le volume n´a pas forcément une incidence sur le poids
Marche toute une journée avec des lestes et cours sans je crois qu´on sent la différence, non?

Mon gros veston de cuir pèse passer 5 kg, ce sans mes clef, natel et autres.

Mes chaussure de sécurité sont lourdes.

J´espère que tu ne portes pas ce veston journée longue, si c´est le cas, tu dois être épuisé le jour de tes scéances...

Bah c´est juste une grosse veste de cuir pleine fleur... c´est lourd!

Et vu que le poid est idéalement répartit, non je suis pas mort. Mais avec mes vêtement d´hiver j´ai presque 10 kilos en plus ( vous l´aurez compris je suis frilleu. )

Donc m´attacher des clochettes de 1kg au poignet...