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Créatine Monohydrate

guiggs67100
guiggs67100
Niveau 7
17 décembre 2012 à 14:35:40

Bonjour à tous,

Je souhaiterai juste savoir quand il faut prendre de la créatine avant ou après l'entrainement.

PS: désolé tout çà pour çà !

Bonne journée, bon entrainement

Djpedobear
Djpedobear
Niveau 9
17 décembre 2012 à 14:42:21

Jour ON c'est 1gr avant chaque repas et 2gr en post, donc 5gr :oui:

Jour OFF c'est 1gr avant chaque repas, donc 3gr :oui:

VeuveNoirinhO
VeuveNoirinhO
Niveau 10
17 décembre 2012 à 14:43:31

Mon VDD a tout dit :ok:

guiggs67100
guiggs67100
Niveau 7
17 décembre 2012 à 15:01:22

Clair et précis thanks !

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