bonjour lorsque je travaille les pecs je ne sors jamais ma cage thoracique?? merci

Je ne dirait rien.

C'est pas grave, juste que tu va moins travailler les pecs, aux profits des Bi/triceps.

Après sa dépend des exo.

et des épaules surtout.

Pour la cage thoracique faut juste ""gonfler"" le torse c'est bien sa? en claire le pousser en avant? désoler si la question est idiote mais on peut pas tout savoir^^"

Pour faire sortir la cage faut bien prendre tes appuis avec les jambes, fixer les épaules dans le banc et creuser son dos en ramenant ses fesses vers le buste, sans les décoller du banc
http://www.youtube.com/watch?v=-4wp_kE00Lg
Cette vidéo l'explique parfaitement

Oui c'est grave tu risques de mourir.