Salut les gars,

est-ce normal de ressentir une certaine douleur au niveau de la cage thoracique après mes répétitions au pull over en travers d'un banc? J'ai pu constater que cet exercice était pas mal controversé, j'voulais savoir s'il valait vraiment le coup ou non finalement.

Après l'avoir exécuté je sens mes triceps bien brûler, et disons que ça "étire" mes pecs, par contre y a une réelle douleur au niveau de la cage thoracique.

Faut pas mettre trop lourd, je me suis pété un triceps là dessus... Mais ça reste un bon exo de finition

Si ça te fait mal, arrête. T'as essayé sans te mettre en travers ou en réduisant l'amplitude?

En réduisant l'amplitude oui, toujours le meme problème. Peut-être que je met trop lourd ouais.

Quel âge as-tu?

Met un sweat plutôt alors.

19ans. Rapport?

Comme le dit Lyriandre, si tu as mal, arrête. Tu peux essayer de te filmer cela dit, pour voir si ton exécution est la bonne, mais c'est surtout au ressenti que tu dois voir ça... tu peux changer d'exercice, il y en a une pelletée pour les triceps !

"19ans. Rapport? "
Que jeune (ou raide) c'est un exercice qui peut faire très mal, comme les dips, car ta cage n'est pas encore "fixée".

Je pense arrêter oui parce que la douleur persiste (j'ai fais ma séance aujourd'hui, j'avais certes moins mal que les premières fois mais la douleur était toujours présente).

C'est vraiment un "lancement" en bas à droite du pec gauche, nul part ailleurs... Je trouve ça bizarre mais bon. Si ça continue comme ça j'arrête définitivement cet exercice. C'est dommage parce que je sentais que ça travaillait bien.

J'arrête définitivement cet exercice,j'ai mal partout à la cage thoracique là.

Vous auriez pas un exercice similaire à me conseiller pour le remplacer (pour finir une séance pecs)?

Tu mets cmb?

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lu pull over c'est juste de la finition tes pas obligé de le faire

Je met 12, et je fais 10 reps.

@hitman4747 : Justement y a rien d'autre pour le remplacer?