bonjour a tous
s il vous plait ne me traitez pas de boulets si vous ne voulez pas repondre ne repondez pas

ma question est : la musculature de tom weilling (pour les fans de smallville) est en faite une prise de masse simple ou alors a t il secher
deuxieme question en combien de temps a votre avis on peut etre comme lui en fesant 3 seances de muscu part semaine et avec une alimentation normal c est a dire 4 repas par jours

et enfin derniere question (ouf lol)
si on est ectomorphe qu on mange normalement et qu on fait de la muscu sa veut dire qu on prendra tres peu de gras et un peu de muscle donc le resultat apres 5 ans par exemple sera comme si on sortait d une seche

voila c tout pour mes questions merci pour vos reponses

Welling est un mannequin à la base, donc il a opéré une prise de masse (légère) et une bonne seche de façon a faire ressortir les abdos.

Avec ce que tu dit, tu sera jamais comme lui, y´a des cycles a respecter. Et vu son physique, c´est plus 5 séances par semaine que 3.

Pour ta dernière question, quand t´es ectomorphe, tu ne prend ni muscle ni gras, c´est pas toi qui choisi, si tu parvient a prendre du muscle, tu prendras aussi de la graisse. D´ou l´intéret de la sèche.

Bah il est super sec, il a surement du faire une prise masse puis une seche. Sinon si t´es ectomorphe tu ne prendras pas de graisse ( ou très peu ) aprs j´ai pas compris le comparatif ddes 5 années de seches ect
bref, pour etre comme lui 2 ou 3 ans de musculation suffit je pense après ça depend de l´intensité de tes séances

Moi je sais pas si je suis ectomorphe ou l´autre je suis un peu maigre mais jai des muscles tres visibles naturrellement ( surtout avec la puberté )

et est ce possible de changer par exemple moi quan j avis 13 ans j etait tout sec
et maintenant je pren du bide facilement et g les epaules assez large donc je pense que je suis mesomorphe maintenant non? ou plutot meso-ecto

Si tu prend du bide facilement, ce serait ecto-endo..

a oaui on peut etre les deux extreme je savais pas sa
sinon je fait 1m75 pour 56 kg je sai je sui pas enorme lol mais mon ventre est assez gonfle

Ce n´est pas une question d´extreme, c´est un systeme triangulaire.

On ne peut JAMAIS répondre à des questions comme celle-ci.. personne n´est pareille. Une personne, sans avoir jamais touché à un haltère peut être comme lui alors qu´une autre peut passer 10 ans d´entrainement intensif pour le devenir...

Sa varie tellement de personne en autre... c´est comme si tu nous demandait quelle charge il faudrait que tu utilises pour ton développé couché.

Vas-y à fond... et j´espère que les résultats te satisferont !

Moi franchement j´y crois pas trop à ces histoires d´ectomorphe, endomorphe ou mesomorphe...

Moi je suis sec de nature je ne prend jamais de graisse, et pourtant en faisant de la muscu ( sérieusement ) je prend très " facilement " de la masse et j´ai de très bon résultat. alors je pense qu´il ne faut pas faire attention quand on nous dis " t´es ecto tu sera jamais un boeuf "...