J ai un peu de graisse sur le bas du ventre... on ne voit pas mes abdos du bas Comment perdre (je fais 5 fois 45 minutes de cardio par semaine + 5 heures de musculation ). Je fais 71 kilos pour 1m83

c'est bizarre de ne pas voir tous tes abdos avec un PDC-12

t'a pas une photo ??

je suis a PDC-20 et j'ai encore un peu de graisse sur 2 abdo du bas aussi

Non je n ai pas de photo, mais je peux te dire que j ai perdu 25 kilos en 1 ans, je ne sais pas si c est de la peau

Aidez moi et c est quoi "PDC" ?

Poids de Corps!

En gros si tu fais 1m83 et 71 kilos cest la différence entre tes 83 cm et tes 71 kg = - 12 Kg.

Quand tu as perdu 25 kilos, tu as forcement perdu pas mal de ce que tu avais en muscle je pense que ca provient de là, il te reste de la graisse.

Mais, c est faux, avant, je n arrivai pas a faire autant d abdos + je sens que c est dure en dessous des 2 cm de graisses. Enfin, mes obliques sont tres developpes. J en ai marre, tout ce sport m epuise

Non, si t'as du gras et que t'es a pdc -12, tu confonds poignés d'amour et obliques.

Fais un prise de masse propre, puis sèche, et tyu verras tout tes abdos.
Si tu continue encore à perdre du poids, tu ressembleras plus à rien!

"Fais un prise de masse propre, puis sèche, et tyu verras tout tes abdos. "
c'est quoi cette manie de vouloir voir vos abdos
vous voulez quoi du muscle de la masse dla force ?
bref tes en quoi la pdm seche rien glandouille =) ?
tu veux du muscle et des abdos lis la phrase de que jai repris au debut de mon collegue ^^

Mec, c'est tellement plein de fautes, que ce soit d'orthographe ou de français que s'en est illisible et incompréhensible