Salut,

Je voudrais savoir pour quel BF c'est pas trop pratique de faire des tractions

Parc que j'ai grossi, je crois je fais 16% de BF, et en janvier jrentrerai en salle, avec ce BF c'est bien de faire des traction ou le tirage verticale ?

C'est pas une question de BF.
Si tu peux faire disons 3*8 tractions propres fais en, sinon commence par du tirage, puis des tractions, puis des tractions lestée !

Bah si c'est une question de BF, quand on es gros/obese meme si on es fort on peut pa en faire ( les powerlifteur peuvent pas en faire )

Moi la derniere fois j'ai essayer jpeu en faire que 3, et j'ai la j'ai pris 3kg depuis, jai peu de gras

Ils n'en font pas parce qu'ils sont plus lourds, mais pas forcément parce qu'ils sont plus gras

au passage chaud le déterrage, j'avais pas remarqué^^

Beaucoup de power font des tractions. En revanche oui, plus t'as un bf élevé, plus c'est galère.

C'est pour moi un bon test en pdm d'ailleurs, si tu passes de 20 tractions à 10 en quelques mois/semaines, c'est généralement que tu as pris plus de lard que de muscle.

une bonne pdm, on doit pas perdre des rep en traction, voir même gagner avec un peu de chance