J'aimerais savoir ce que vous pensez de mon programme de sèche / régime ...

Matin:
-60 gr flocon avoine
-1banane
-300 ml de lait
-2 œufs ou 200 gr de fromage blanc 0%

Midi:
-60 gr de pâte
-150 gr de viande
-200gr de brocoli
-10gr d'huile d'olive

16h:
-20 gr d'amande,200 gr de fromage blanc 0%
-OU 3 œufs

Soir:
-60 gr de riz
-200 gr de poisson
-200 gr haricot vert
-10 gr d'huile de colza

C'est celui que je t'ai fais

T'as combien de glucides par jour ?

Boxe encore merci et Cabillaud je sais pas

Répondez svp je commence lundi c'est urgent m'voyez

C'est un bon programme

Mec lance toi arrête de te poser des question inutile..