Après de longues lectures, je vous soumets mon plan:

A savoir: 1m75, 61 kilos. Je fais une petite sèche pour perdre mon gras superflu et gênant (oui oui j'en ai), avec de partir sur une PDM lente, donc pas besoin de me dire que c'est pas bien parce que je suis déjà léger etc.

J'ai juste l'impression que c'est peu, complètement même, mais je sais pas quoi et quand rajouter, sachant que le matin, midi et soir je suis calé. Donc à la limite il faudrait rajouter à la collation je pense, en post training (qui n'existe pas là) peut-être.

Vos conseils, avis?

Petit up. Et le post training est mon repas en fait.