Les pecs, les épaules, les triceps et biceps + abdo (Si il me reste de l'énérgie les abdos) c'est une bonne idée ou pas ?

Car le soir quand je rentre je suis claqué du bas du corps et du dos ...

Travailles ton cerveau pour commencer

Arrête de faire pleins de topic

Vous cassez les couilles sur chaque topics et c'est moi qui est le relou ?

Barrez vous merci, je cherche des gens sérieux pas des 15-18iens

Tes topics sont cons ou ont été déjà abordé plein de fois abrutis c'est toi qui devrait te barrer

Quand t'étais un anorexique/gros porc qui faisait des régimes de merde sans aucune connaissance, j'étais sur ce forum alors tu vas pas me virer petit con

Si tu as tant d’expérience que ça, pourquoi tu te démerde pas tout seul ?

Si il avait de l'expérience, il demanderai pas si c'était obligatoire de bosser le bas du corps
Il s'attendait sûrement à ce qu'on lui dise "nan ça n'a aucune conséquence si tu fais que la moitié" pour avoir sa conscience de faible tranquille

il se vexe, c'est pas des conseille que tu demande, c'est limite du flood