Bonsoir
Demain soir, je part en vacances. Hors, je faisait la methode lafay depuis peu et je viens d´atteindre le niveau 3. Mais la bas, je ne pourrais absolument pas avoir de barre, et je devrais eviter (je sais meme pas si je pourrais) les exercices nessessitants l´emplois de trop de chaises :p
Ainsi, j´aurait besoin d´aide pour trouver un programme pour me maintenir au niveau!
Merci d´avance 