Salut à tous

Je voudrais savoir lequel était le meilleur pour la musculation entre le pain complet du boulanger ou le pain de mie complet Harry's

Merci d'avance

ca dépend du boulanger

Sa dépend de tes objectifs.

Je fais 1m77 pour 60 kg et je voudrais grossir mais en prenant le moins de gras possible donc je dois prendre maximum 1,5 kg par mois

Pain de mie harris dans ce cas.

Ok merci

surement pas le pain de mie. mais le pain il ne faut pas en abuser.

Harrys = full huile de palme, à éviter tous les jours

Je sais pas si vous connaissez l'IG du pain de mie...

oui, ce n'est pas un sucre lent, donc à limiter.

Je mange du pain tous les jours (pas assez de tune pour manger 2 repas a base de viande, legumes, feculents par jour) Donc pain le matin + fruit et pain le soir

Prend du Jacquet, ça vient de chez moi et c'est sans huile de palme

Sinon, perso je préfère le pain complet de boulanger.

EN PDM les pains de mie, sont vraiment à conseiller, regarde ce que sa rapporte comme cal avant de sortir des conneries, les pains de mie jacquet sont sans huile de palme en plus.

Oui il en faut No Pain No Gain.

Je sors

Spasstruc > les conneries elle viennent de tes intervention sur ce topic.

Donc l'important c'est le nombre de calories qu'apporte les aliment. Donc rien a foutre de l'IG par exemple ?

Puis il faut faire vivre les petits artisans boulangers. Donc n'achetez pas cette merde de pain de supermarché

Le pain qui vient de sortir du four du boulanger

Oui rien a branler de l'ig, c'est pas la mort, c'est 70 il me semble sur les pains de mie ... en plus deux tranches de pain de mie avec du fromage blanc à 0% peuvent créer un environnement hormonal (élévation du taux d'insuline) propice à la prisse de masse.

Il va pas s'enfiler un paquet par jour abruti.

Et les sucres complexes du pain de mie peuvent freiner la dégradation musculaire surtout s'ils sont associés à des protéines.

No pain , No gain