La question s´adresse surtout aux gens ayant une expérience assez poussé de la muscu.

A partir de combien de mois d´entrainement avez vous vu une véritable différence, ou vous avez vu en gros que vous avez vraiment gagné du muscle?

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"La question s´adresse surtout aux gens ayant une expérience assez poussé de la muscu. "

tu c, faut pas 10ans avant de voir des resultat...

-_-

non par expérience poussé, je parle de gens ayant au moins fais 2 ans

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c´est vraiment variable, mais au bout de 6 mois, tu commençe à voir quelques mucles pousser, au bout d´un an, le résultat est flagrant. et si tu t´entraine bien, au bout de 2 ans tu peux changer ton corps complètement.
par contre, pour ce qui est de la force, elle augemnt tout de suite, à chaque séance.

Quand j´ai pu faire des tractions pour la première fois et surtout quand j´ai pu faire une traction à une main. Quand on passe de quelqu´un qui ne peut soulever son poids à quelqu´un qui peut soulever sont poids à une main , peut-être seulement une fois, mais c´est déjà beaucoup !