bonjours a tous.j´ai débuté la musculation depuis deux mois (squat,devellopé couché ,vertical,cunchs)mais hier en parlant de chose et dotre un personne ma dit que j´étais trop jeune pour faire ce genre d´exo (tout juste 16 ans)et que la muscul j´ouraitun role ur ma croissance.qu´en pensez vous ? merci

la musculation n´empeche pas la croissance. pour quelles raisons ce serait le cas? pas plus qu´un autre sport. tout ce qu´il faut c´est ne pas faire d´excès. quand tu vois des gamines gymnastes qui s´entrainent plus de 4 heures par jour, là, oui, c´est mauvais. si tu ne laisse pas ta barre chargée sur tes épaules pendant 8 heures, ya aucun risque. le pire est de ne rein faire. n´écoutes pas les conseils des gens qui ne pratiquent pas.

C´est hallucinant le nombre de personnes qui croient que la musculation nuit à la croissance. yam57 a raison, si tu ne fais rien ce n´est pas très bon non plus... Il faut toujours faire un peu de sport.

Trop de sport nuit à la croissance oui, mais il faut vraiment en faire énormément, plus de 4 heures par jour comme l´a dit yam ... Tout dépend de la fréquence et de la durée de tes exercices.

Moi on me dit que ça peut défoncer le dos.

Waw. Qui disait que Noël apaisait les moeurs?

Ta source Zorro?

Zorro56 C´est comme tout, si tu es mal préparé, que tu veux prendre dix fois trop lourd au squat et que tu arrondis le dos, alors oui tu vas te blesser probablement sérieusement au dos, ce qui peut avoir une incidence sur ta croissance.

Comme l´a dit yam57, la muscu c´est comme tous les sports. Il ne faut pas trop en vouloir, y aller progressivement et à son rythme, savoir renoncer devant certains exercices ou certaines charges et savoir se gérer.

C´est comme si un mec avait à peine une semaine de ski dans les pattes et décidait de se taper un Hors Piste bourré de barres rocheuses! C´est impensable et totalement stupide, il devrait rester sur ses pistes bleues ou rouges à la limite!
La muscu c´est pareil, mais les gens n´en ont pas conscience.

Tu n´es pas préparé ou tu n´est pas suffisament encadré pour faire tel exercice? alors tu ne le fais pas, point barre. Mais ça c´est facile à dire en salle (encore que l´encadrement n´est pas toujours là), mais quand on a tout son matos chez soi, difficile parfois d´être raisonnable.

shali > La chanson de la Petite Sirène ne t´a pas donné un sentiment de nostalgie et de bien-être ?

Zorro > Le rugby aussi peut défoncer le dos ...

Les seules manières pour lesquelles la musculation aurait un impact négatif sur la croissance seraient un entrainement trop lourd et la prise de stéroides anabolisants .

Il ne faut jamais écouter les pratiquants de salle Viens plutot ici .

La source c´est ma mère lol. Par casser le dos j´entends "tasser" la cv, etc...