Salut, je viens de lire quelques articles sur un site de muscu et je viens de voir que le DC n´était pas forcément indispensable.
Il serait même mieux de préférer les dips associés aux tractions et tirages, ce qui aurait tendance a donné plus de masse musculaire du fait du plus grand nombres de muscles travaillés.
Moi même faisant du DC, Tractions et Rowing je me pose vraiment la question si je ferais pas mieux de remplacer le DC et DI par les dips...

Personnellement j´ai plus de sensations aux dips qu´aux DC

Pareil pour moi, je préfère de loin les dips

Perso je trouve que ces exercices sont plutôt complémentaires. Le DC reste un classique et un exercice de base, et plutôt que d´en choisir un des deux, il serait préférable d´alterner. Quant aux dips, c´est un exercice parfois injustement délaissé. C´est un exercice polyarticulaire qui donne de très bons résultats si l´on sait l´appréhender et qui apporte énormément de bénéfices, tan au niveau de la masse que de la force et de l´équilibre.

Le DC est très populaire depuis ces dernières années c´est vrai, "pas indispensable" on le dit de plus en plus.

Pour moi s´il ne fallait associer qu´un développé aux dips, ce serait le Développé Militaire, même si encore une fois la meilleure solution reste la variété.

Oui Silent, je fais du DM à chaque séance que ce soit avec les dips ou le DC.
J´ai pensé alterné en faisant une séance DC, une autre Dips et la dernière DI (je m´entrâine 3*/semaine), en conservant à chaque fois 5 exos.

Dips, DC...Vous parlez chinois pour moi ^^..Y a pas un espèce de lexique sur ce forum ?

Ok j´ai rien dit j´ai trouvé en deux secondes

Au fait comment réalisé les Dips, sans barres parrallèle ? Avec deux chaises ?

2 chaises, 2 tables rapprochées...

ouep, ou avec un tretix aussi

Tretix c´est énorme , mais le mieux c´est d´en trouver un avec une base en fer au milieu ( BHV ils en font des fois )

deux tables ? je le conseille pas, ca sous entend que tu as tes mains en position comme pour les pompe, c-a-d pliés, et franchement, c pas super au dips, j´ia essayer, ca m´a bousillé les mains, il vaut mieux des chaise a la limite

Oui en position pompe, j´ai vu ça sur un site.
Je n´ai jamais eu de problème aux mains, et puis entre les chaises j´ai vite mes limites c´est pas avec le PDC comme entre les tables.