Bonsoir, pour ceux qui pratique ou on pratiqué les 2 mouvements je voulais savoir si vous avez une différence au niveau de la charge?
J'ai essayer le SDT "normal" (complet) ce soir.
Il me semble que le mouvement est beaucoup plus fatiguant..

Je trouve aussi, pour 10 rep (au même poids) je dois faire plusieur s rest-pause alors qu'en JT j’enchaîne les reps...

Normalement on est censé être largement plus fort au normal. Après y'a les exceptions...

Bon aussi 1 année de sdt jt contre 1 séance sdt normal..
Je trouve juste plus éprouvant

Non le mouvement classique est plus aisé, cependant si comme moi tu fait le Squat avant le SDT, le mouvement jambe tendue te paraîtra bien plus simple que le mouvement classique car le JT insiste sur les ischios/lombaires qui sont bien plus frais que les quad post-squat

Même pas mec.. Le sdt dans ma séance dos en faite

alors c'est l'habitude du mouvement, comme tu dis 1 an vs 1 séance c'est chaud, sa reste un des mouvement le plus complexe de la muscu

oui normalement tu es plus fort au SDT normal