Bonjour, je sais que cette question a dû être posée une bonne centaine de fois, mais je veux en avoir le coeur net.

Voilà, j'aimerais savoir si après un certain niveau, le split devient indispensable. J'ai l'impression que ceux qui ont un niveau avancé travaillent systématiquement en split. D'ailleurs sur ce forum, j'imagine que ceux qui ont un bon physique (jacquouilles, raijuman, soundc etc., liste non exhaustive, j'en oublie beaucoup ) travaillent tous en split.

Je sais bien qu'il vaut mieux commencer par du fullbody, mais pour se sculpter un beau corps par la suite, est-ce qu'il vaut mieux passer en split ? Je pose la question pour un mec "normal", qui peut consacrer quelques heures par semaine à la muscu, je ne parle évidemment pas de mecs au niveau très avancé, j'imagine bien que Schwarzenegger n'a pas atteint ce niveau en faisant du full body.

Voilà je voulais avoir votre avis là-dessus, si vous avez pratiqué les deux, quel est celui qui vous a fait le plus progresser ? Certains d'entre vous ont-ils atteint vraiment un bon niveau en full body (si vous avez des photos je suis preneur ) ?

Merci

J'ai essayé tous les programmes, en ce moment j'ai un Split 3jours + rappel bras !
Je progresse nettement mieux avec !

Et en fullbody, t'avais eu de bons résultats, ou juste un base intéressante ?

j'ai toujours fait du split et j'ai toujours progressé à la même vitesse.

quand je fait un full body occasionnellement j'ai pas l’impression de travailler..

J'ai bien progressé
Mais à cause d'un retard aux bras j'ai du changé plusieurs fois de programmes !
Si t'as pas ce problème contente toi d'un fullbody classique, les résultats viennent rapidement !

cou-cou Voir le profil de cou-cou
Posté le 30 octobre 2012 à 11:53:52 Avertir un administrateur
j'ai toujours fait du split et j'ai toujours progressé à la même vitesse.

quand je fait un full body occasionnellement j'ai pas l’impression de travailler..

T'as commencé directement par du split ? Split sur combien de jours ?