Comme ça : http://fitnessanddefense.com/wp-content/uploads/2011/03/dips.jpg

Ou comme ça : http://www.espace-musculation.fr/wp-content/uploads/2011/02/dips-pectoraux.jpg ?

Moi je pencherais plutôt pour la première méthode.

Le premier lien marche pas. Plus tu te penches en avant, plus les pecs travaillent, plus tuu es droit, plus les triceps travaillent.

Voilà la première image.

Alors Saseokay c'est tout le contraire de ce que tu dis..

Pour les pectoraux tu dois travailler avec les coudes écartés vers l'extérieur, et les triceps tu penches ton corps vers l'avant, tête ressortie et tu essaye de serrer tes coudes le plus possible.

Non j'ai raison ! source :
http://www.superphysique.org/exercices/326
http://www.superphysique.org/exercices/329

Pour la tête il faut toujours la rentrer pour empêcher les fourmillement aux bras !
Source : Methode Delavier 2