Bonjour je fais du full body 3X/semaine le lundi mercredi et vendredi...
sauf que j'ai pas la foie a la fin de faire trapeze et abdos je peux revenir par exemple le mardi pour faire seulement ces muscles la vue qu ils n ont aucun rapport avec les pecs biceps triceps etc doncil ny pas surentrainement?? MERCI

Tu fais tes abdo en début de séance. Tu fais tes trapezes apres ton exos d'épaule ou celui de ton dos

Oui

Vaut mieux faire les abdos et tes trapèzes à la fin car ces muscles travaillent sur presque chaque exos si tu les épuise au début tu seras moins performant. Si t'as la flemme tu peux les faire le lendemain mais c'est repousser le problème.

TU peux très bien diviser oui tant que tu laisses un peu de repos entre chaque groupe.