Je fait 1m70 pour 87Kilos. j´ai 16ans. est-ce que cela vas me faire perdre des kilos :

Mangé un déjeuné equilibré

a midi je mange modéré et des ma derniere cuillere du déjeuné je mange plus rien jusqu´au lendemain et l´apreme je fait 5fois 10 pompes et 4 fois 20 abdos.

est-ce une bonne inisiative pour maigrire vite ?

fais du cardio, mange 5-6 repas par jour et sainement sans sucreries etc
et yen a marre des gars qui viennent demander si 5*10 pompes ca va moi quand j´ai commencé j´allais jusqu´a l´echec en séries, je galerais mais je savais ce que je voulais.encore pire pour 4*20 abdos faut savoir c´que tu veux et ce n´est pas en arretant de manger que tu vas perdre de la graisse au contraire tu vas dabord perdre du muscle et apres niveau santé j´en parle pas

bah enfaite ce que je veut vraiment c´est perdre de la graisse et la transformé en muscle

t´habites en ville?

svp

va faire du roller blade, c le fun tu va voir... et si té bon tu jouera au roller hockey avec dautres.

Mouais, ne pas manger ns pas forcement la meilleure solution, sauf si tu sens que ton corps prend du muscle, mais ne mange peu que si tu fait ´beaucoup´ de sport en meme temps,

moi je te conseille seche, moi j´ai perdu 5 kilos en faisant ca :

Kellogs
Sandwich ( du poisson dedans )
Banane ( fruit )
Viande+ legumes
Et vu que j´ai toujours envie de manger un ti truc vers minuit je prend un yaourt nature

meme si tu arrive à perdre de la graisse, elle ne se transformera pas en muscle. pour contruire du muscle, il faut faire de l´exercice et avoir une bonne alimentation. si tu fais très peu de repas, tu vas stocker des graisses et perdre du muscle.
donc:
-alimention saine avec apports réguliers en protéines, glucides et lipides tout au long de la journée en petites quantités.
-exercices physiques quotidiens:un peu de muscul et de cardio bien réparti sur tous les jours de la semaine.