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Liste des sujets

Projet de commencer la musculation

cescfabregas68
cescfabregas68
Niveau 10
24 octobre 2012 à 19:13:29

Salut a tous, je viens a vous pour demandez conseils concernant la musculation. Je suis debutant et j'en ai jamais fait mais il se trouve que j'ai une salle a disposition dans mon batiment.
Je mesure 1m85 et pese 67 kgs, je trouve que c'est insuffisant et j'aimerais en avoir 70 et j'ai 18 ans. Je vous demande donc les exercices que je pourrai pratiquer en salle, vos conseils concernant la nutrition et savoir a quel rythme je dois faire du cardio .
Merci a vous

https://image.noelshack.com/fichiers/2012/43/1351098760-img00530-20121024-1903.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2012/43/1351098787-img00531-20121024-1904.jpg

redfiield
redfiield
Niveau 8
24 octobre 2012 à 19:39:12

Tu vien de quel ville ?

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