Bonjour, j'ai 17 ans je me suis entrainé pendant a peu près 7 mois et j'ai commencé a voir des resultats , puis j'ai du arreté pendant 3 mois et j'ai malheureusement presque tout perdu .
La ça fait 3 semaines que j'ai repris mais j'ai remarqué qu'après chaque seance mes muscles gonflent ( presque jusqu'au niveau que j'avais avant d’arrêter) mais 2 jours après ils redeviennent exactement comme avant ,
par exemple je fais le dos aujourd'hui sa gonfle pendant 2 jours et d'ici la prochaine semaine ( prochaine seance de dos) il redevient exactement comme avant , je n'arrive plus a progressé ni en volume , ni en performance.
on m'a dit que les muscles avaient une sorte de mémoire et qu'en 1 mois je devrais tout reprendre , mais sa fait 3 semaine et je n'ai pratiquement rien repris
est-ce du a un probleme d'alimentation ?
merci
