Yop Lorsqu on commence la muscu les premiers changements se manisfestent au bout de combienn de temps merci??

Sa depends des personnes mais si tu fais serieusement au bout de 2 -3 mois tu verra des trucs

T es un pro des reponses a la con toi dsl mais j'ai remarque que tu reponds que de la merde a tous les topics donc je vais etre cash car tu ne respecte personne ferme un peu ta geule et si tu veux faire le gamin vas sur le 18 25

Merci skylineR34

Cette question est répétée tellement de fois, d'où l'agacement compréhensible de Kiwi. Pour ta réponse, compte plusieurs mois, si t'es sérieux en diète et à l'entrainement.

Oué entre 1 et 3 mois

de 6 à 12 mois

des vrais changements je dirais ... 7-8 mois

Au bout de 5 mois les gens ont commencé à voir de vrai changement en moi.
Surtout les filles de ma classe à l'époque

6 mois pour vraiment voir une grosse différence je pense
2 ou 3 pour commencer à voir des améliorations

Ca dépend.

Un recadrage alimentaire, tu vois les résultats sous quelques semaines, mais des résultats temporaires (pas en prise de muscle mais en perte de gras), qui disparaitront si tu ne continue pas.

En terme de gains musculaires, pour qu'ils soient "vraiment" acquis, faut compter plusieurs mois